הקשבה עצמית

יודעת שהתשובה צריכה להיות "לא", אבל האשמה כבר מתיישבת לידך על הספה? את לא לבד. האשמה היא מנגנון מתוחכם שלומד להתחפש לאכפתיות, אבל לפעמים היא פשוט דפוס ישן שמרוקן אותנו. בפוסט הזה נבין איך לבחור בעצמנו בלי להיעלם

אם אף אחד לא צריך אותי עכשיו, מי אני בכלל? בואי לגלות למה הפחד מהריק שעולה כשמפסיקים לרצות הוא בעצם הזדמנות, ואיך מתחילים לבנות את "שריר ההקשבה", שמחזיר לך את הביטחון במי שאת באמת.

כמה פעמים אמרת 'כן' עוד לפני שהבנת אם זה בכלל מתאים לך? בפוסט הזה נגלה איך להפוך את המילה 'לא' ממחסום – לנשימה. בואי ללמוד איך ליצור לעצמך מרחב של הקשבה בתוך עולם של בקשות וציפיות.

הגוף רוצה לנוח, אבל הראש מריץ תסריטים? את לא לבד. חשיבת יתר היא הדרך של המוח שלנו לנסות להגן עלינו, אבל לפעמים היא פשוט הופכת למעמסה. בפוסט הזה נבין למה זה קורה ונקבל כלי פשוט ופרקטי שיעזור לך להשקיט את הרעש ולחזור להווה

רובנו יודעות מה נכון לנו, אבל משהו תמיד מסיט אותנו מהדרך.
האם הקולות שמנהלים אותנו הם באמת שלנו, או רק הד של ציפיות מהעבר?
הרהור על הקשבה עצמית ואיך מתחילים לפגוש אותה.